Биохакинг: Максимизируйте свой потенциал и управляйте своим организмом

Эта книга погружает вас в захватывающий мир биохакинга — философии и практики оптимизации жизни. Современные научные исследования в сферах питания, физической активности, генетики и психологии открывают новые возможности для управления своим организмом с целью достижения оптимального здоровья, эффективности и удовлетворенности. Вы получите информацию о том, как применить знания о своей генетической предрасположенности для разработки индивидуальных планов питания, тренировок и управления стрессом.