SELF Навигатор. 12-недельная программа самосовершенствования

«SELF НАВИГАТОР» — это практическая 12-недельная программа самосовершенствования, предназначенная для тех, кто стремится внести реальные изменения в свою жизнь простыми, но значительными шагами. Метод основан на принципах малых действий, ритма и резонанса. Каждый день — это один шаг, каждая неделя — новый уровень устойчивости, а каждые три месяца — новая форма жизни. Автор Юрий Поляков демонстрирует, как через тишину для ясности, ритм для устойчивости, резонанс для усиления и форму для закрепления можно создать путь к переменам. Это не теория, а проверенная практика, подтверждённая историями добровольцев из разных стран. Книга станет вашим навигатором в процессе изменений: от первого маленького шага до устойчивой системы, которая работает на вас.