У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

«Трудности случаются, но они столь же естественны, как дождь или зима». Мы привыкли считать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы себе представляли. Но иногда все рушится. Сценарий словно переписывают без нашего ведома – и остаются только усталость и ощущение, что ты не справляешься. У жизни есть свой план. Так произошло и с автором этой книги, Екатериной Латушкиной. Несмотря на образование и опыт работы психологом, ей было нелегко переживать трудности: внутренние кризисы, сложное материнство, депрессию партнера. В этой книге она открыто делится своим опытом, знаниями и психологическими инструментами, которые помогают преодолевать трудные времена. А также напоминает: даже когда все идет не по плану, можно найти внутренний свет и тепло, которые осветят путь к позитивным изменениям. Эта книга не о безупречной жизни. Она – о настоящей жизни и о том, как быть опорой для себя. От автора Если бы у нас была инструкция «Как правильно жить» и каждый ее придерживался, мир выглядел бы совершенно иначе. Попадая в сложную ситуацию, человек мог бы найти нужный раздел, открыть правильную страницу и узнать, как ему поступить. Но такой инструкции не существует. Когда мы сталкиваемся с необходимостью принять сложное решение (остаться или переехать, создать семью или подождать, сменить профессию или нет, выйти замуж или развестись), нам нужно иметь какой-то ориентир, опору. И хотя эта книга, в отличие от идеальной инструкции, не предлагает ответа на вопрос, как правильно действовать, она подсказывает, где искать вашу личную опору. То, что важно именно для вас. Именно внутренняя опора, ваш внутренний свет и тепло – это то, что помогает справляться со сложностями и кризисами, когда уже хочется опустить руки. Этот свет позволяет стать поддержкой как для себя, так и для близких.