Блюда, поддерживающие иммунитет

Данный сборник рецептов представляет собой исчерпывающий набор блюд, предназначенных для поддержки иммунной системы. Он включает в себя завтраки, обеды, ужины, перекусы, смузи, салаты и десерты. Все рецепты созданы с акцентом на сбалансированное питание, насыщенное витаминами, минералами и антиоксидантами, способствующими укреплению иммунитета. Каждый рецепт включает: Полный перечень ингредиентов с точными пропорциями; Калорийность на порцию для контроля энергетической ценности; Пошаговые инструкции по приготовлению с практическими рекомендациями; Советы по подаче и текстуре, чтобы блюда выглядели аппетитно и сохраняли максимальное количество полезных веществ. Сборник предназначен на полную неделю питания, с возможностью добавления дополнительных смузи, салатов и лёгких закусок, что позволяет варьировать блюда и поддерживать разнообразие в рационе.