«Медитативное чудо»

Это программа, которая объединяет полезное питание и медитативные практики через осознанное приготовление пищи. Каждый день посвящён определённой теме: спокойствие, ясность, осознанная энергия, очищение, внутренний баланс, энергия движения и завершение недели. Цели цикла: Развить привычку осознанного питания. Снизить уровень стресса и улучшить внутреннее состояние через ритуалы приготовления. Создать гармоничное сочетание вкуса, текстуры и питательности. Завершить неделю с ощущением внутреннего спокойствия и лёгкости. Особенности: Каждый день отличается своим настроением и энергетикой. Используются простые и доступные ингредиенты. Обращается внимание на текстуры, ароматы, цвета и визуальную гармонию блюд. Программа подходит для тех, кто хочет сочетать здоровое питание с практикой внимательности.