«Наука по утрам»

Этот сборник представляет собой коллекцию различных, простых и питательных завтраков с использованием яиц, разработанных на две недели. Каждый день предлагает новый рецепт, который полностью уникален и не повторяет предыдущие, что помогает сохранить разнообразие и интерес к утреннему приему пищи. Все блюда предназначены для быстрого и удобного завтрака, включают доступные ингредиенты и могут быть адаптированы под вкусовые предпочтения: омлеты с овощами и сыром; запечённые яйца в авокадо, помидорах, кабачках; маффины и гратены с яйцом и овощами; салаты и смузи с яйцами; рулеты и блины с яйцом; классические и облегчённые варианты яиц «Бенедикт». Каждый рецепт содержит пошаговую инструкцию, время приготовления, порционность и практические советы по улучшению вкуса и удобству подачи. Меню обеспечивает сбалансированный завтрак с высоким содержанием белка, витаминов и клетчатки, подходящий для повседневного и здорового питания.