Питание для глаз: Десерты

Десерты могут быть не только вкусными, но и полезными — особенно для здоровья глаз. В этом разделе представлены лёгкие, питательные и натуральные сладости, в которых каждый ингредиент способствует вашему зрению. От ягодных чиа-пудингов до домашних фруктовых желе, от запечённых яблок до шоколадных батончиков — все рецепты богаты витаминами A, C, E, цинком, антоцианами и жирными кислотами омега-3. Рецепты адаптированы под различные вкусы и потребности: здесь можно найти десерты без сахара, без глютена, на растительной основе. Каждый вариант включает информацию о калорийности и краткое описание его пользы для глаз — чтобы сладости приносили не только удовольствие, но и здоровье.