«Питание при стрессе : Завтраки»

Эта коллекция завтраков создана для снижения стресса и поддержки нервной системы. Каждый рецепт включает ингредиенты, богатые магнием, витаминами группы B, антиоксидантами и полезными жирами, которые способствуют выработке серотонина, улучшают настроение и поддерживают когнитивные функции. В сборнике представлены как горячие каши и омлеты, так и полезные смузи и тосты с авокадо, что позволяет разнообразить меню и зарядиться энергией с утра. Подробные пошаговые инструкции и информация о калорийности делают рецепты удобными для повседневного использования. Ключевые цели подборки: Снижение тревожности и стресса через питание Поддержка работы мозга и нервной системы Баланс белков, жиров и углеводов для стабильной энергии Простота и удобство приготовления