«Рецепты, что шепчут сны»

«Пища для сна» — это практическое руководство, содержащее рецепты лёгких и питательных блюд и напитков, способствующих хорошему и спокойному сну. В книге представлены рецепты для завтраков, ужинов, перекусов, десертов и травяных чаёв, включающих природные ингредиенты, помогающие расслабить нервную систему, улучшить выработку мелатонина и серотонина, а также способствующие ярким и запоминающимся сновидениям. Каждый рецепт включает пошаговое описание процесса приготовления, информацию о калорийности и объяснение его полезности для сна. «Пища для сна» будет полезна всем, кто стремится гармонично завершить свой день, снизить уровень стресса и тревожности, при этом наслаждаясь вкусной едой. Это не просто кулинарная книга — это практическое пособие для достижения здорового, глубокого и спокойного сна.