Цикличное питание (особенно для женщин). Обеды

Обеды в цикличном питании не только наполняют энергией, но и способствуют регуляции уровня кортизола, стабилизации настроения, уменьшению воспалительных процессов и улучшению пищеварения. Такой режим способствует улучшению общего состояния, поддержанию гормонального баланса и стабильному уровню энергии во второй половине дня. Это имеет особое значение для женщин, которые стремятся достичь гармонии между питанием, самочувствием и естественными ритмами организма.