Завтрак ясновидца, обед мечтателя

Эта книга представляет собой гид по миру энергетических блюд, созданных для поддержки вашего тела, ума и эмоций. В ней собрано 100 рецептов — от завтраков и обедов до перекусов и десертов, каждый из которых преследует свою цель: повышение энергии, концентрации, креативности или спокойствия. Каждый рецепт представлен с подробным описанием: указаны ингредиенты, пошаговая инструкция по приготовлению и калорийность, а также разобран эффект, который он оказывает на организм и настроение. Благодаря этим блюдам вы сможете легко внедрить в свою повседневную жизнь полезные привычки питания, которые поддерживают бодрствование, улучшают концентрацию и дарят эмоциональный баланс. Книга предназначена для всех, кто стремится питаться осознанно, заботиться о себе и своем эмоциональном состоянии, не отказываясь от вкуса и удовольствия от еды. Она станет вашим верным помощником на пути к здоровью, энергии и вдохновению каждый день.