Менопауза: Секс после «паузы»

Этот практический мануал посвящен поддержанию качественной сексуальной жизни после начала менопаузы. В нем подробно рассматриваются физиологические изменения (снижение уровня эстрогена, вагинальная атрофия, снижение либидо и чувствительности, диспареуния, мочеполовые симптомы) и их влияние на интимные отношения. Основное внимание уделяется доказательным стратегиям преодоления трудностей: описываются преимущества и особенности гормональной терапии (с акцентом на локальную как терапию первой линии) и широкий спектр негормональных решений (смазки, увлажнители, лазеры, PRP). Мануал предлагает конкретные рекомендации по удобным сексуальным позициям и подчеркивает критическую важность открытого общения с партнером, терпения, регулярной активности и обязательной консультации гинеколога для подбора индивидуального лечения. Ключевой посыл: понимание изменений и использование доступных средств открывают путь к адаптации и продолжению насыщенной сексуальной жизни.