Нет, спасибо: Руководство по мягкому и уверенному отказу

Страдаете от неспособности сказать "нет"? Это руководство станет вашим инструментом для установления здоровых границ. Оно предлагает ясную систему: от основных принципов вежливого, но настойчивого отказа до готовых фраз, невербальных сигналов уверенности и стратегий противодействия манипуляциям. Особое внимание уделяется уважению к отказам других. Освойте этот навык, который поможет вам освободить время, энергию и повысить самоуважение.