Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)

Слушать книгу "Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)" Элленхорн Росс слушать онлайн

Эта книга вызывает сомнения в устоявшихся представлениях о переменах и помогает осознать и принять свое сопротивление.

Каждый из нас стремится к изменениям в себе - приобрести полезные привычки или избавиться от разрушительного поведения. Однако это значительно сложнее, чем кажется. Неудачи приводят к разочарованию, мы перестаем верить в себя, и голос в нашей голове настойчиво советует нам прекратить попытки.

Для того чтобы измениться, желание недостаточно (об этом знают все, кто хотя бы раз пытался). Необходимо понять, как происходят изменения, и главное - что мешает нам меняться и почему мы подсознательно желаем сохранить все по-прежнему. Автор излагает 10 причин, 10 "сил сопротивления", которые становятся преградами на нашем пути: например, изменения делают нас одинокими, заставляют нас брать ответственность за будущее на себя, несут риск разочаровать других и разрушить старые представления о себе. Однако хорошая новость состоит в том, что эти преграды можно преодолеть, и автор показывает, как это сделать (на основе своей практики и историй пациентов). Благодаря этой книге вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда-либо. Поняв своих "врагов", вы научитесь возбуждать любопытство, осознаете, чего вы на самом деле хотите, и начнете действовать.

Слушать аудиокнигу Элленхорн Росс "Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)" слушать бесплатно