Работа с повторяющимися снами и кошмарами

Этот обширный мануал предлагает всесторонний и структурированный подход к работе с повторяющимися снами и кошмарами. В нем тщательно рассматриваются нейробиологические и глубинные психологические причины их постоянного появления, включая влияние травмы, Тени (по Юнгу) и неадаптивных когнитивных схем. Руководство содержит пошаговые практические техники для преобразования ночного опыта: освоение лусидного сновидения для прямой и осознанной встречи с пугающими образами, Терапию репетиции образов (IRT) для систематической перезаписи сценариев, а также методы активного воображения и диалога с фигурами страха. Основная задача мануала — не только устранение симптома, но и использование энергии повторяющегося страха для ускоренного личностного роста, интеграции подавленных ресурсов и укрепления устойчивых позитивных изменений в бодрствующей жизни.