Закон притяжения. Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Сборник аудиокниг включает в себя: Закон притяжения и Не позволяйте тревоге контролировать вашу жизнь. Изучите науку управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства. Тревога является неизбежной частью жизни каждого человека. Многие испытывают ее ежедневно, включая ваших близких, друзей и коллег. Одни могут впадать в панику при встрече с насекомыми или грызунами, другие испытывают дискомфорт, когда нужно выступить перед аудиторией или сделать телефонный звонок. Некоторые люди постоянно беспокоятся о «наихудшем варианте», в то время как другие боятся покидать свой дом или сталкиваться с напоминаниями о травмах прошлого. Практически все в нашей жизни может быть источником тревоги, но это возможно только в том случае, если вы сами это допустите. Важно понимать, что вы можете управлять своей тревогой, изучая свои эмоции, которые вызывают страх и беспокойство, и принимая их, а не избегая. Эта книга создана, чтобы научить вас науке управления эмоциями, чтобы вы смогли противостоять тревоге или снизить ее влияние.