Эффект мелочей

«Эффект мелочей» — это книга о том, как небольшие действия могут приводить к значительным изменениям. Вместо громких обещаний и изнурительных усилий вы найдете здесь 25 простых привычек, которые можно внедрить немедленно: от стакана воды по утрам и десятиминутной прогулки до умения говорить «нет» и создания финансовой подушки. Каждая привычка сопровождается объяснением, почему она эффективна, и практическими шагами, которые помогут легко интегрировать её в вашу повседневную жизнь. Вам не потребуется кардинально менять распорядок дня — достаточно добавить всего один небольшой шаг. Эта книга поможет вам снизить уровень стресса, улучшить здоровье, повысить продуктивность и вернуть ощущение контроля над своей жизнью. Начните с одной привычки. Через год вы будете удивлены тем, как далеко вы продвинулись от текущей точки.