Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Мы привыкли классифицировать чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить – это можно, а вот грустить и ненавидеть – запрещено. Мы отказываем себе в праве испытывать тревогу, страх или обиду, пытаясь скрыть свои переживания от окружающих. Евгения Андреева, семейный психолог и гештальт-терапевт, уверена: все эмоции имеют свою ценность и могут быть полезными, если понимать, как с ними работать. Вы будете удивлены, но даже злость и разочарование способны дарить ощущение силы, полноты жизни и близости. Эта книга посвящена реабилитации эмоций, значимости переживаний и свободе самовыражения. Она расскажет о том, как исцелять раны и открываться в отношениях. Автор объяснит, почему чувства становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как преобразовать свои эмоции из врагов в союзников и начать свой путь к счастью.