Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Слушать книгу "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" Файбер Денис слушать онлайн

Аппетит - неуправляемый монстр? Научные исследования говорят об обратном!

Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» - систематизированный экскурс в питание и физическую активность, помогающий разобраться во влиянии гормонов и систем организма на образ жизни, а также выстраивать здоровые отношения с едой.

Вы узнаете:

• как научить организм умеренности и перестать переедать;

• как скорректировать рацион и преодолеть ноющий голод;

• что мешает похудеть и что помогает;

• как составить правильный базовый рацион.

Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! Автор Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.

Слушать аудиокнигу Файбер Денис "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" слушать бесплатно