Не ленись. Почему ты откладываешь жизнь и как вернуть контроль над собой

Эта книга не о лени и не о силе воли. Она посвящена истинным причинам прокрастинации и тому, как начать действовать без насилия над собой. Ты узнаешь, почему: • мотивация возникает после действия, а не перед ним, • резкие скачки лишь усугубляют регрессы, • перфекционизм и «подготовка» — это формы избегания, • ожидание «потом» незаметно отнимает годы жизни. Вместо вдохновляющих лозунгов представлена четкая система: минимальные шаги, концентрация, ритм и новая точка контроля, которая эффективна даже в моменты усталости и сомнений. Эта книга не требует от тебя изменения себя. Она помогает прекратить мешать себе в действиях. Если ты устал от откладываний, самообвинений и постоянных начинаний — эта книга станет той точкой, после которой движение, наконец, начнётся.