Знайте, что вы любимы + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии

Исцеление — это процесс, который происходит внутри нас, а не результат внешнего воздействия. То, как мы воспринимаем себя и свое место в мире, играет ключевую роль в том, сможем ли мы достичь состояния исцеления. Автор этой книги стремится помочь читателям преодолеть внутренние барьеры и сделать важные шаги на пути к саморазвитию и исцелению. Избавление от негативных мыслительных паттернов и убеждений, сформировавшихся в раннем возрасте, представляет собой сложную задачу. Филена Брюс предлагает эффективные упражнения и медитации, способствующие изменениям в устоявшейся системе убеждений. Ее рассказ насыщен живыми анекдотами и реальными историями, основанными на 30-летнем опыте практики исцеления и поддержки людей. Множество идей, изложенных в этой компактной, но содержательной книге, наверняка найдут отклик в сердцах читателей.

Слушать аудиокнигу "Знайте, что вы любимы + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии" слушать бесплатно