MINI-привычки – MAXI-результаты

Слушать книгу "MINI-привычки – MAXI-результаты" Гайз Стивен слушать онлайн

При планировании изменений в жизни к лучшему, не стоит охватывать все сразу. Глобальные цели могут вызвать стресс и привести к неудаче. Наш мозг противится значительным переменам, так как стабильность необходима для выживания. Стивен Гайз предлагает использовать механизм мини-привычек, который гарантированно изменит жизнь к лучшему. Разбивайте задачи на маленькие шаги, которые можно легко включить в повседневный распорядок. Необходимо начинать с малого, чтобы не пугать мозг. Например, если хотите делать 100 отжиманий в день, начните с одного. Если хотите мыслить позитивно, вспоминайте хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в привычку, и вы поверите в свои силы.

Слушать аудиокнигу Гайз Стивен "MINI-привычки – MAXI-результаты" слушать бесплатно