Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе.

«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как поддерживать внутреннее равновесие в мире, который постоянно его нарушает. Не через контроль эмоций, не через позитивное мышление и не через самонаказание, а через понимание того, как функционирует наша система саморегуляции. Автор демонстрирует, что эмоции — это не преграда для нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге сочетаются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественные способы восстановления баланса. Это научно-популярный и в то же время очень человечный разговор о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю. «Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться возвращаться к себе снова и снова, даже когда равновесие нарушается.