Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином

Слушать книгу "Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином" Гревал Пол, Лугавер Макс слушать онлайн

Быстрая утомляемость, ощущение "тумана" в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность - эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры серьезных проблем с мозгом - болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные сигналы. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер и доктор медицины Пол Греваль разработали программу, которая поможет улучшить работу мозга, память, аналитические способности, энергичность и продуктивность, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений. Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него полезно, а что - вредно, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки очищают мозг от воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.

Слушать аудиокнигу Гревал Пол, Лугавер Макс "Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином" слушать бесплатно