На цифровой игле

Слушать книгу "На цифровой игле" Хансен Андерс слушать онлайн

В настоящее время психические расстройства становятся основной угрозой для нашего здоровья. Интенсивная работа, постоянный стресс и цифровой образ жизни, сопровождающийся постоянным общением и потоком изображений, создают неблагоприятные условия для мозга. Мы тратим много времени на просмотр фотографий и новостей в социальных сетях, на просмотр фильмов и компьютерные игры. Однако, человеческий мозг не готов к такому объему информации, что делает нас еще более уязвимыми для тревоги и депрессии. Тем не менее, это не означает, что мы бессильны. Чем больше мы узнаем о работе мозга, тем больше понимаем, что существует множество способов снизить нагрузку на него. Большинство наших иррациональных привычек имеют понятные и логичные объяснения с научной точки зрения. В своей книге известный психиатр из Швеции, Андерс Хансен, рассказывает о качествах, которые помогли нашим предкам выжить в опасном древнем мире, но которые теперь мешают нам спокойно жить в современном обществе. Он также рассказывает о том, почему смартфоны стали основным источником дофамина и как это может повлиять на нас, если мы ограничим этот поток информации.

Слушать аудиокнигу Хансен Андерс "На цифровой игле" слушать бесплатно