Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто стремится к лучшей жизни. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии раскрывает тему Внутреннего Диктатора, который управляет человеком. Освобождение от его влияния позволяет разуму взять верх, давая возможность управлять эмоциями и чувствами и повышая качество жизни. Книга основана на ярких примерах из жизни и работы психолога и предлагает действенные практики для изменения своей жизни.