Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму + Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Сборник аудиокниг под названием «Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму» предлагает глубокое понимание причин вашей тревожности и способы работы с ней. Тревога может негативно влиять на все аспекты жизни, включая карьеру и личные отношения, и зачастую приводит к избеганию ситуаций, вызывающих страх, что в свою очередь усугубляет симптомы беспокойства. Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает инновационный подход, направленный на исследование корней вашей тревоги и исцеление прошлых травм, которые могут вызывать болезненные реакции на текущие события. Вы научитесь выявлять связь между вашим беспокойством и конкретными травмирующими моментами, возможно, когда-то казавшимися незначительными, но теперь вызывающими страх. Понимание этих связей поможет вам проработать их и найти внутренний покой. Эта книга поможет вам осознать, что стало источником вашей тревоги, и как только вы это поймете, беспокойство начнет ослабевать, позволяя вам жить более осознанно и уверенно. В первой части вы узнаете о механизмах возникновения тревоги и о том, как наш мозг может преувеличивать угрозы. Поймете, почему подавление тревоги и борьба с ней не приводят к желаемым результатам. Затем вы пройдете через процесс, который поможет вам прислушаться к своим страхам и разобраться в их происхождении, установив более гармоничные отношения с тревогой, что позволит вам жить в соответствии с вашими истинными ценностями и стремлениями. Почему стоит обратить внимание на эту книгу: – Вы научитесь различать адекватную и неадекватную тревогу и поймете, является ли ваше беспокойство следствием психологических факторов или симптомом заболевания; – Научитесь отделять тревогу от своей идентичности, осознавая ее «потребности» и свои желания; – Овладеете методами управления тревожностью, которые помогут быстро справляться с острым стрессом; – Узнаете, как происходит застревание в болезненных воспоминаниях и почему не каждый негативный опыт становится травмой; – Выявите свой основной страх и научитесь работать с ним; – Сможете преодолеть парализующее воздействие тревоги и уверенно двигаться к своим целям. Эта книга отвечает не только на вопрос «Почему я тревожусь?», но и на более важный: «Почему я так сильно тревожусь?» Если тревога лишает вас сил и возможности действовать, если вы отказываетесь от новых шансов из-за чрезмерного беспокойства, то это произведение для вас. Хотя тревога может оставаться частью жизни, вы научитесь управлять ею, сохраняя способность действовать даже в сложных ситуациях. Кастильо, профессиональный психотерапевт, работающий с травмами и тревожными расстройствами, уже помог многим людям избавиться от беспокойства. Ее книга опирается на проверенные терапевтические методы, такие как EMDR, IFS и ACT. Вы освоите эффективные техники, которые не только помогут справиться с симптомами тревоги, но и станут вашим проводником в прошлое, позволяя добраться до корня проблемы и внести качественные изменения в свою жизнь. Вы перестанете избегать тревоги и начнете полноценную жизнь, не боясь столкнуться с ее аспектами. Хайме Кастильо также является лицензированным специалистом по терапии методом десенсибилизации и переработки движением глаз, обладая дополнительными знаниями в области терапии внутренних семейных систем и экспозиционной терапии. Она специализируется на работе с взрослыми, страдающими от различных тревожных расстройств и часто выступает в качестве эксперта для психологических изданий. Ключевые темы: тревога, самопомощь, EMDR, IFS, ACT, лечение расстройств.

Слушать аудиокнигу "Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму + Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх" слушать бесплатно