Я – это важно

Руководство для всех, кто привык жить ради других и ставить их потребности выше собственных, но осознал, что это неправильно, и хочет изменить свою жизнь. С детства нас учат самопожертвованию («нельзя расстраивать маму/папу/друга»), что часто приводит к проблемам во взрослой жизни. Привычка угождать – это не доброта, а хроническое игнорирование собственных эмоций и потребностей ради других; она подрывает карьеру, отношения и здоровье. Чтобы получить одобрение и чувство безопасности, мы соглашаемся на то, что на самом деле не хотим, теряем границы и собственный голос. В результате – усталость, обида и ощущение, что живешь чужой жизнью. Из этой книги читатель узнает, откуда возникает стремление угождать другим и как вернуть себе себя, достигнув мира и гармонии в своем внутреннем психологическом пространстве. Хейли Маги – сертифицированный коуч эриксоновского института – не призывает «любить себя, игнорируя всех», а проводит читателя по сложному пути формирования новых паттернов поведения, осознавая, как непросто отказаться от привычных моделей. Для кого эта книга: Для тех, кто привык угождать и теряет контакт с собой. Для тех, кто ставит чужие потребности выше своих и измеряет самоценность «полезностью». Для тех, кто застрял в токсичных отношениях или в дисфункциональных семьях. Для родителей и партнеров, чьи близкие подвержены зависимостям. Для тех, кто переживает разрыв или расставание.