Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

Как справиться с нездоровыми взглядами на тело и установить с ним гармоничные отношения? Благодаря телу мы переживаем множество замечательных моментов, испытываем удовольствие, энергию и связь с окружающим миром. Порой оно работает на пределе своих возможностей, сталкивается с травмами, испытывает боль и стресс. Тем не менее, ощущение собственного тела и той мудрости, которая в нем скрыта, — это необходимое условие для здоровой и благополучной личности. Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится своим личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения, а также рассказывает истории своих пациентов. Она предлагает рассмотреть отношения с телом с разных точек зрения, сделать их более гармоничными и проработать препятствия, мешающие этой гармонии.