50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Иджеома К. НваогуСборник аудиокниг включает в себя два ключевых произведения: «50 способов перепрограммировать тревожный мозг» — практическое руководство по снятию тревожности и формированию новых нейронных связей для достижения спокойствия, и «Тревога самозванца», посвящённое преодолению страха неудачи и укреплению уверенности в себе.
Задумывались ли вы, когда-либо стесняясь, не озвучивали ли вы верный ответ на уроке в школе или в университете, боясь, что он может оказаться неверным? Или отказывались от повышения по службе, опасаясь дополнительной ответственности? Бывает ли, что, получая похвалу за свои достижения, вы смущаетесь и приписываете успехи удаче? Если вам знакомы такие ситуации, эта книга может стать вашим путеводителем. Многие профессионалы и талантливые личности стесняются заявить о своих достижениях, полагая, что они всего лишь результат удачных обстоятельств.
Автор, коуч Иджеома К. Нваогу, предлагает полезное руководство для тех, кто сталкивается с синдромом самозванца — психологическим явлением, при котором человек не может принять свои достижения как результат собственных усилий. После изучения и выполнения упражнений из книги вы сможете осознать свою ценность, развить свои таланты и уверенно принимать возможности, которые предлагает жизнь.
Книга глубоко исследует синдром самозванца, его причины и влияние на психическое здоровье. Иджеома К. Нваогу также рассматривает типичные модели самосаботажа, которые могут мешать вам двигаться вперёд. Например, когда на работе возникает возможность взять на себя новый проект, вы можете уклоняться от него. Автор предлагает стратегии, которые помогут вам уверенно сделать шаги в желаемом направлении.
Среди упражнений, включённых в книгу, вы сможете найти те, что помогут выявить ваши сильные стороны, научиться гордиться собой и принимать интересные предложения.
Почему стоит обратить внимание на эту книгу? После её прочтения вы:
– сможете преодолеть неуверенность;
– уверенно начнёте двигаться к своим целям;
– осознаете свою ценность и достигнутые успехи;
– поставите перед собой новые задачи и расширите горизонты;
– сможете полностью раскрыть свои таланты.
Эта книга будет полезна тем, кто:
– испытывает неуверенность в себе;
– боится пробовать новое;
– считает свои достижения случайными;
– саботирует интересные предложения из-за страха неудачи;
– занимается психологией или психотерапией.
Издание этой книги стало необходимым, так как синдром самозванца распространён в современном обществе. Культура часто поощряет скромность, не позволяя людям гордиться своими достижениями и стремиться к большему. Из-за этого многие испытывают трудности с самовыражением и принятием новых вызовов. Мы надеемся, что книга «Тревога самозванца» поможет талантливым людям раскрыть свой потенциал и воспользоваться всеми возможностями, которые предоставляет жизнь.
Об авторе: Иджеома С. Нваогу — сертифицированный коуч и руководитель консалтинговой компании по лидерскому развитию. Она вдохновляет людей на преодоление синдрома самозванца через свои выступления и мастер-классы. Иджеома считает, что обучение — это непрерывный процесс, и стремится развивать эмпатию, выходя за пределы ограничивающих убеждений. Её ценности включают свободу, аутентичность, мудрость, цель и любовь.
Ключевые темы: синдром самозванца, работа с самооценкой, мотивационное консультирование, психотерапия, психология, практики самопомощи, профессиональный рост и развитие.
Слушать аудиокнигу "50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»" слушать бесплатно