Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Сборник аудиокниг: «Тревога самозванца». Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в свои способности и достоинства; не дайте тревоге контролировать вашу жизнь. Научные подходы к управлению эмоциями и осознанность как средства для преодоления страха и беспокойства. Тревога – это неизбежная часть жизни каждого человека. Многие испытывают её ежедневно, включая ваших близких, друзей и коллег. Кто-то боится насекомых или грызунов, других пугает необходимость выступить перед аудиторией или сделать телефонный звонок. Некоторые постоянно переживают «наихудший сценарий», а кто-то избегает покидать свой относительно безопасный дом или сталкиваться с напоминаниями о травмах из прошлого. Практически любое событие в жизни может вызвать тревогу, но только если вы позволите этому произойти. Это значит, что вы можете научиться контролировать свою тревогу, изучив свои эмоции, связанные со страхом и беспокойством, и приняв их, а не избегая! Эта книга создана для того, чтобы познакомить вас с наукой управления эмоциями и помочь справиться с тревогой или снизить её интенсивность.

Слушать аудиокнигу "Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства" слушать бесплатно