Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Сборник аудиокниг включает в себя произведения: «Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» и «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие». Каждый из нас хотя бы раз испытывал тревожные состояния. Эти ощущения могут возникнуть с утра, по пути на работу, на социальных мероприятиях или перед публичным выступлением. Если тревога мешает вам заснуть, это приводит к утомлению и стрессу, что только усиливает её. В общем, тревожность может взять верх над вашей жизнью, если вы ей это позволит. Представляем вам эффективное руководство, содержащее 52 практики осознанности – столько же, сколько недель в году, но их можно применять в любом порядке. Эти техники можно использовать в любое время и в любом месте. Вы сможете понять корни своей тревоги, осознать, почему избегание не решает проблему, и научитесь успокаивать тревожные мысли, когда они возникают. В конечном итоге, вы поймете, как сосредоточение на своих ценностях помогает избавиться от тревоги и прокладывает путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

Слушать аудиокнигу "Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие" слушать бесплатно