Завтра точно брошу. Сделай первый шаг для борьбы с зависимостью уже сегодня

Зависимость – это не проявление слабости и не просто вредная привычка. Это сложная ловушка, в которую попадают люди, стремясь избежать боли, одиночества или реальности. А что, если ваша страсть к фитнесу или привычка много работать – это тоже зависимость? Такая же, как у наркомана или алкоголика, но принимаемая обществом. Эта книга является полным и откровенным руководством по всем видам зависимостей: химическим, нехимическим и социально приемлемым. Вы не только распознаете своего врага, но и поймете его природу. Почему возникает эта тяга? Как отличить привычку от болезни? И, что самое важное – что с этим делать? Все вещества, упомянутые в книге, обсуждаются в строго научном и клиническом контексте. Текст не содержит пропаганды и не является руководством к действию.