Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей

Как радикально изменить свою жизнь с помощью одной методики? Авторы популярных книг по психологии и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии Павел Федоренко и Илья Качай способны существенно трансформировать жизнь человека, испытывающего стресс, кризисы и прокрастинацию! Эти специалисты предлагают изменить свою жизнь с помощью проверенной и эффективной методики. Устали существовать «на автомате» и плыть по течению? Чувствуете постоянную тревогу, грусть и неудовлетворенность? Может быть, вы психолог, желающий привлечь больше клиентов и найти действенные способы помочь людям изменить себя и свое мышление? Эта книга станет полезной как для тех, кто хочет разобраться в своей жизни, так и для практикующих специалистов. Вы сможете избавиться от страхов и мыслительных ловушек, мешающих полноценной жизни, научитесь «читать» мысли, выявлять скрытые эмоции и ложные убеждения, а также справляться со стрессом, неуверенностью и депрессией, выходя из жизненного кризиса. Специалисты углубят свои знания в психотерапии, освоят техники и приемы, которые помогут решать сложные проблемы клиентов, настроятся на продуктивную работу и увеличат свою клиентскую базу. Будьте осторожны: после прочтения книги ваша жизнь неизбежно изменится к лучшему! Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. ©Федоренко П., 2024 ©Качай И., 2024 ©ООО «Издательство АСТ», 2024