Как забыть негатив и стать счастливым

Почему одни люди, кажется, постоянно сталкиваются с негативом, в то время как другие легко преодолевают трудности и продолжают двигаться вперед? Почему некоторые застревают в тяжелых переживаниях, а кто-то сохраняет внутренний свет? Эта книга предлагает вам путь к преобразованию негативного мышления в счастливую жизнь. Автор, опытный психолог с более чем двадцатилетним стажем, делится проверенными методами и упражнениями, которые помогли многим людям выбраться из ловушки негативных мыслей. Вы узнаете о том, как функционирует ваш мозг, научитесь распознавать и изменять негативные паттерны, освоите техники эмоциональной устойчивости и откроете для себя настоящие источники счастья. В книге представлена пошаговая система работы с негативными эмоциями, а также дневники самонаблюдения, медитативные практики и методы позитивного переосмысления жизненного опыта. Каждая глава предлагает конкретный шаг к более осознанной и радостной жизни.

Слушать аудиокнигу "Как забыть негатив и стать счастливым" слушать бесплатно