Работа с холодом + Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Воздействие холода на человеческий организм имеет долгую историю, начавшуюся с купания предков в ледяной воде. Со временем закаливание и обливания для оздоровления стали популярны в Советском Союзе, войдя в массовую физическую культуру и воспитание. В современном мире мы так привыкли к комфорту, что часто забываем о пользе этих процедур. Хотя купание в проруби в крещенскую морозную погоду сохраняется, оно в основном стало религиозным обрядом. Работа с холодом приносит значительные преимущества для здоровья и расширяет возможности человека. Воздействие низких температур, будь то в воде или воздухе, оказывает общее оздоровительное воздействие на организм, активируя и укрепляя иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также обладая омолаживающим эффектом. Кроме того, такие практики развивают волевые качества, формируют характер и помогают преодолевать собственные страхи, при этом не требуя финансовых затрат. Книга Марии Ромас станет вашим путеводителем в мир холода и откроет секреты самопревосхождения на пути к физическому и духовному совершенству. «Работа с холодом является одной из важнейших практик для ментального, физического и духовного роста, а также для раскрытия внутреннего потенциала. Не имеет значения, можете ли вы плавать в ледяной воде или лишь на несколько секунд погружаться в нее. Главное – это работа над собой и ощущение, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера». Мария Ромас

Слушать аудиокнигу "Работа с холодом + Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь" слушать бесплатно