Делаем и не выгораем

Эта книга представляет собой практическое руководство для тех, кто стремится оставаться продуктивным, не поддаваясь постоянному стрессу и перегрузкам. В ней собраны идеи и инструменты, способствующие работе и жизни в устойчивом ритме: распознавание первых признаков выгорания, избегание ловушек «бесконечной занятости», управление не только временем, но и энергией, установление границ и восстановление сил. Автор ведет читателя от осознания природы выгорания к конкретным действиям: как организовать рабочий процесс без изнеможения, как заботиться о своих эмоциях и поддерживающих отношениях, как находить смысл и строить долгосрочную устойчивость. «Делаем и не выгораем» — это книга не о том, как «успеть всё», а о том, как сохранить силы для действительно важного. Она поможет создать личную систему, которая поддерживает продуктивность и делает жизнь более ясной, насыщенной и гармоничной.