Энергия каждый день: как сохранять силы и жить без усталости

Почему мы так часто ощущаем усталость уже с утра? Почему даже отдых не восстанавливает наши силы? Причина кроется не только в работе и повседневных заботах — она глубже. Энергия — это основной ресурс нашей жизни. Всё зависит от неё: наше здоровье, настроение, продуктивность и даже счастье. Когда энергии недостаточно, мы действуем на автопилоте. Когда её достаточно — мы творим, создаём, любим и достигаем целей. Книга «Энергия каждый день: как сохранять силы и жить без усталости» раскрывает, откуда берётся энергия, что её забирает и как восстановить баланс. Вы узнаете: — три ключевых источника энергии — физический, эмоциональный и ментальный; — основные «пожиратели» сил и методы борьбы с ними; — практические шаги для восстановления энергии; — ежедневные ритуалы, которые наполняют энергией на весь день; — реальные истории людей, изменивших свою жизнь благодаря управлению энергией. Эта книга — ваш путеводитель к жизни без усталости. Начните применять её рекомендации, и каждый ваш день будет наполнен силами, радостью и новыми возможностями.