Энергия утра: как правильно начинать день для успеха и счастья

Каждое утро представляет собой новую возможность. То, как мы начинаем свой день, влияет на наше настроение, продуктивность и даже здоровье. Правильные утренние привычки могут зарядить нас энергией, вдохновить и задать тон всему дню. Книга «Энергия утра: как правильно начинать день для успеха и счастья» — это пошаговое руководство, которое поможет вам разработать личную утреннюю систему, полную силы и гармонии. В ней вы найдете: - распространенные ошибки утренних привычек и способы их избежать; - примеры рутин успешных людей; - практики для тела: зарядка, дыхание, питание; - практики для разума: медитация, планирование, аффирмации; - готовый 30-дневный план по формированию энергичного утра. Эта книга научит вас просыпаться с радостью, осознанно встречать день и превращать утро в главный источник энергии и успеха.