Искусство самодисциплины: как научиться управлять собой и достигать целей

Мотивация предоставляет краткосрочный толчок, однако именно самодисциплина определяет, сможем ли мы реализовать свои цели. Этот навык можно развивать постепенно, и он способен изменить всю вашу жизнь. Книга «Искусство самодисциплины» является практическим руководством по самоуправлению. В ней вы узнаете: - почему самодисциплина важнее мотивации; - какие мифы препятствуют её развитию; - как функционирует сила воли и почему она истощается; - простые методы и техники для тренировки дисциплины; - как преодолевать лень и прокрастинацию; - применение дисциплины в работе, отношениях и здоровье. Каждая глава содержит практические рекомендации, которые помогут вам укрепить свой характер и научиться действовать даже в отсутствии желания. Эта книга станет вашим ключом к внутренней силе, ясности и достижению самых амбициозных целей.