Как не мотивировать себя, а получать удовольствие от процесса

Эта книга посвящена тому, как прекратить бесконечные поиски мотивации и начать получать удовольствие от самого процесса. В мире, где нас постоянно подталкивают к гонке за результатами, мы часто теряем ощущение жизни в настоящем моменте. Мотивация вспыхивает и быстро угасает, превращая любое занятие в борьбу с самим собой. Автор предлагает иной подход: сместить фокус с будущего результата на текущее действие. Небольшие шаги, ритуалы, эстетика повседневных дел, состояние потока и практика наслаждения — всё это помогает трансформировать работу, учёбу или любое другое занятие в источник радости, а не бремени. Эта книга не о том, как заставить себя. Она о том, как создать жизнь, в которой энергия возникает естественно, поскольку каждое действие наполнено смыслом и удовольствием.