Сила привычек: как маленькие действия формируют нашу судьбу

Наша жизнь состоит из ежедневных действий. То, что мы делаем на автомате, формирует наше будущее. Привычки — а не сила воли или случайные обстоятельства — определяют наше здоровье, успех, отношения и уровень счастья. Книга «Сила привычек» рассказывает о том, как возникают привычки и почему они оказываются сильнее наших намерений. В ней вы узнаете: - что наука говорит о привычках; - как формировать полезные ритуалы и избавляться от вредных; - стратегии, которые помогают внедрять небольшие шаги для значительных изменений; - примеры привычек успешных людей. Эта книга поможет вам превратить маленькие действия в мощный инструмент для великих перемен.