Тишина внутри: искусство находить покой среди шума

«Тишина внутри: искусство находить покой среди шума» — это книга, посвященная тому, как сохранить внутренний покой в мире, полном суеты и информационного шума. Она объясняет, почему шум истощает нашу энергию, как тишина может стать источником ясности и силы, а также какие практики помогают развивать внутреннее спокойствие. Книга научит: замечать, как шум влияет на нашу жизнь; находить ясность и гармонию в тишине; использовать дыхание, уединение и осознанность для достижения внутреннего покоя; сохранять спокойствие даже в самых шумных ситуациях. Эта книга предназначена для тех, кто стремится избавиться от влияния внешнего хаоса и открыть глубокий источник силы в себе.