12 шагов к избавлению от игровой зависимости

«12 шагов к избавлению от игровой зависимости» — это захватывающее и динамичное руководство, помогающее восстановить контроль над своей жизнью. Без морализаторства и нудных ограничений, с легкостью и верой в человека. Книга демонстрирует, как постепенно выбраться из ловушки виртуальных удовольствий и создать новую, настоящую систему радости и вдохновения. Каждая глава представляет собой путь к осознанию, внутренней свободе и восстановлению гармонии. Здесь не просто советы, а настоящие инструменты: от определения триггеров до замены старых привычек на полезные, от работы с эмоциями до закрепления нового стиля жизни. Это книга о переменах, которые начинаются с простого решения — отключить игру и включить жизнь.