Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффекти

✔ Для тех, кто чувствует усталость от постоянного стресса и навязчивых мыслей ✔ Для людей, желающих научиться управлять тревожностью без медикаментов ✔ Для тех, кто готов к систематической работе над собой Что внутри: → Научно обоснованные методы КПТ и РЭПТ с подтвержденной эффективностью → Пошаговые инструкции для самостоятельной практики → Практические инструменты для восстановления внутреннего покоя и контроля Особенность книги: Авторы — практикующие психологи, которые не только объясняют теорию, но и демонстрируют, как применять техники на практике. Важно: Для достижения результата необходимо время и постоянная практика, но это того стоит!