Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе. Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Сборник аудиокниг: Осознанность и самосострадание для подростков с СДВГ. Развитие навыков саморегуляции, увеличение мотивации и уверенности в себе; Преодоление СДВГ. Игровые методики для молодежи и молодых людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. СДВГ — это распространенная проблема в наше время, но это не повод для отчаяния! Люди с этим синдромом часто испытывают трудности с концентрацией, усвоением нового материала, организацией своего пространства и построением отношений с окружающими, что может мешать учебе и работе. Однако есть решения! Грейс Фридман, сама имеющая СДВГ, и Сара Чейетт, психолог, специализирующийся на работе с детьми с этим синдромом, совместно создали полезный ресурс для тех, кто стремится понять, что такое СДВГ и как с ним справляться. В книге «Победа над СДВГ» представлены интересные игровые подходы, которые помогут оставаться сосредоточенными, управлять стрессом и эмоциями, успешно учиться и работать, а также налаживать коммуникацию. Например, подготовка к экзаменам или написание отчетов требует навыков тайм-менеджмента, организации учебного процесса, поддержания порядка в делах и борьбе с прокрастинацией. Авторы предлагают ценную информацию о том, как лечить СДВГ, объясняют, как функционируют мозг и нервная система, и делятся методами самосовершенствования, которые помогут достигать успехов в учебе и за ее пределами. Главное — эта книга вдохновляет преодолевать препятствия, связанные с СДВГ, и достигать своих целей. Содержимое книги охватывает подробное объяснение СДВГ и предлагает игровые техники, которые представляют собой практические инструкции для тех, кто хочет достойно ответить на жизненные вызовы, несмотря на свой диагноз. Вы найдете множество искренних историй как от авторов, так и от подростков с СДВГ, многие из которых — это успешные примеры личного роста, достижения в учебе и налаживания дружеских связей. Читатели почувствуют поддержку и понимание, что поможет им не терять надежду и стремиться к желаемой жизни. Книга будет полезна подросткам и молодым взрослым с СДВГ, которые сталкиваются с проблемами организации, выполнения домашних заданий и подготовки к экзаменам. Им сложно открыто выражать свои мысли, нередко возникают трудности в общении с ровесниками, а страх не справиться с заданиями вызывает стресс. Благодаря этому изданию, «сдвгэшники», как ласково называют их авторы, осознают, что не виноваты в особенностях своей нервной системы и что изменить себя насильно невозможно. В книге предложены игровые методики, которые помогут контролировать свою жизнь, достигать поставленных целей и уверенно двигаться к мечтам, несмотря на наличие СДВГ. Книга предназначена для подростков и молодых людей с диагнозом СДВГ, в основном для старшеклассников и студентов. Она также будет полезна тем, кто замечает у себя части проявления этого синдрома. Она подойдет, если вы: - Часто отвлекаетесь даже на важной работе; - Имеете трудности с соблюдением сроков, так как не можете спланировать время; - Склонны к прокрастинации; - Испытываете трудности с поддержанием порядка в жизни; - Часто совершаете импульсивные поступки и сожалеете об этом. В наше время отношение к СДВГ неоднозначное: одни считают, что людям просто не хватает дисциплины, другие же воспринимают обладателей этого синдрома как больных и предлагают медикаментозное лечение. Авторы подчеркивают важность помощи людям с СДВГ, ведь подросткам и студентам, на которых возложена ответственность за свою жизнь, порой бывает очень тяжело. Грейс Фридман, имеющая личный опыт жизни с СДВГ, и Сара Чейетт, эксперт в области психологии, создали искреннюю и человечную книгу, которая, как мы уверены, окажет поддержку многим. Материал изложен в доступной и увлекательной форме, что позволит легко воспринять его как подросткам, так и взрослым. Мы считаем, что это издание заслуживает внимания всех, кто сталкивается с проявлениями СДВГ. Информация об авторах: Грейс Фридман была диагностирована с СДВГ в 12 лет. Она знакома с трудностями, описанными в книге, и в настоящее время, будучи 22-летней, активно поддерживает молодежь с СДВГ как писатель и блогер, основатель сообщества ADDYTeen.com. Ее первая книга «Embracing Your ADHD» была написана в 15 лет и многократно скачивалась. Грейс добилась успеха в жизни и охотно делится своим опытом. Сара Чейетт — доктор медицины и специалист в области работы с детьми с СДВГ. Она окончила Принстон и UCLA, прошла стажировку в детской неврологии и ведет частную практику. Сара применяет как медикаментозные, так и немедикаментозные методы, стремясь избегать лекарственного лечения и предпочитая психологическую адаптацию. Она живет в окрестностях Сан-Франциско с мужем и четырьмя детьми. Ключевые слова: СДВГ, подростки, студенты, внимание, гиперактивность, поведение, эмоции, чувства, эмоциональный интеллект, психология.

Слушать аудиокнигу "Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе. Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности" слушать бесплатно