Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями.

Устали от эмоциональных качелей? Эта книга станет вашим личным наставником в управлении чувствами. Вы научитесь простым приемам, которые помогут усмирить панику, подавить гнев и вернуть спокойствие всего за несколько минут. Вы освоите: - Определение истинных причин стресса - Использование дыхания как тормоза для тревожных мыслей - Формирование ежедневных привычек для стабильного психоэмоционального состояния Перестаньте быть пленником своих эмоций — начните их контролировать. Практические методы, которые действительно работают в повседневной жизни.