Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Когда человек испытывает депрессию или выгорание, он чувствует себя одиноким, опустошенным и истощенным. Глубокая, на первый взгляд, безосновательная тоска и ощущение, что справиться с чем-либо невозможно, почти полностью поглощают личность изнутри. Но бремя страданий давит не только на него, но и на его родных. Каждый день они становятся свидетелями того, как их близкий стремительно теряет интерес к жизни и уходит в себя. Поэтому эта книга адресована не только тем, кто страдает от депрессии, но и всем, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас трудно в это поверить, но вы способны на гораздо большее, чем сами себе представляете!