Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Необъяснимое ощущение страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией — все это признаки панической атаки, которые часто становятся регулярными и мешают полноценной жизни. Причины тревожных состояний могут быть разнообразными, но в большинстве случаев они связаны с недостаточным пониманием собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и бесполезных традиционных методов лечения и узнайте, как преодолеть страх с помощью современных ментальных упражнений, основанных на последних исследованиях мозга.