Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Психотерапевт Клаус Бернхардт, автор бестселлера «Паника», разработал методику для работы с эмоциональным нездоровьем. В аудиосаммари вы узнаете, как избавиться от плохого настроения, предотвратить его переход в выгорание и депрессию, находить радость в жизни и поддерживать уважительно тех, кто сталкивается с аффективными расстройствами. Послушайте основные рекомендации специалиста, который сам пережил тяжелые времена депрессии. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.